måndag 30 april 2012

Tankar i Valborg

Förra vecka var SKIT
(röda bollen är jag)

 Helgen har jag tillbringat på jobbet. Idag är jag dock ledig..
..då åker 2/4 av familjen och jobbar, tråkigt!
Jaja vi har träffats och hann med både
lite nytta & nöje!
Sen var det dags att lägga sig på laddning!

Det vill säga..
*Andas
*skingra tankarna
*hitta nuet
*promenera
*lukta
*lyssna på fåglar
*dricka kaffe
*första "nudda gräs" med fötterna

CARPE DIEM
- Ska det vara så svårt!

Sakta kommer balansen tillbaka.
"Gud skapade ingen brådska, blott en jämn ständig rörelse"

"Att leva är att åka berg o dahlbana
även om du inte köpt biljett"
..
Nä nu lägger jag offerkoftan på hyllan
i morgon är en ny dag!
..
Tjing!

fredag 27 april 2012

Tråkväder

Fy vad våren är snål med
solstrålar
målar en själv i väntan på bättre
väder!
Önskar alla en trevlig Fredag!
..
Tjing!




torsdag 26 april 2012

Mina barn & andras ungar

Kärleken mellan förälder och barn är ett av de starkaste band som finns i naturen.
Romanser kommer och går, men när man knyter an till sitt barn så kommer
det förmodligen att vara livet ut.
 Den kärlek föräldern känner för sitt barn är inte intellektuellt eller kurturellt
betingad -den blir en del av dig.
Oavsett om man är mamma eller pappa, adoptivförälder eller
bonusförälder, så har man förmåga att forma
starka band till sitt barn, och ditt barn är lika redo.
Att vara tonårsförälder kan vara lika stimulerande och trevligt som det
 kan vara påfrestande och ångestskapande.
Det finns mycket som man kan oroa sig för, allt från att dataspelandet
upptar all vaken tid, till att sonen eller dottern
 ska komma hem drogpåverkad och rånad, är inte alltid så lätt.
Som toårsförälder gäller det att klara den svåra balansgången mellan tillit och kontroll.
Förutom att föräldern förväntas vara kock, chaufför, skräddare, läkare, lärare, idrottstränare
 och lokalvårdare ska vi även fungera som stöttepelare, bollplank
 och avreageringsföremål.
Det är då viktigt att inte glömma bort att vi föräldrar är en egen person också.
 Vi har rätt att bli trötta, ledsna, glada, arga eller besvikna.
Att få barn är det meningen med livet?...
...ja i allafall för mig!
Att vara förälder är något av det -roligaste och -svåraste som finns.
Mina barn har gjort mig till en bättre människa
och lärt mig saker i livet, om livet.

Det är en konst att försöka skapa ett ömsesidigt
förtroende som inte baserar på
 ära eller kontroll utan på sann vänskap
och partnerskap som baseras på
ovillkorlig kärlek.

"tryggare kan ingen vara
än guds lilla barnaskara
stjärnan ej på himlafästet
fågeln ej i kändanästet"
..
Tjing!

tisdag 24 april 2012

Från topp till tå

Ingen bra start på veckan
 Ont på insidan
..

Vårt behov av tröst
O...Människa...
Vårt behov av tröst
ges av en kärleksfull röst
Vårt behov av tröst
Finns i varje människas bröst
När nöden är som störst
I all ond bråd död
I all vår nöd...
Vårt behov av tröst
ges av mänsklig värme
I Kärlek till sin nästa
Vårt behov av tröst
ges av en kärleksfull röst...

(Gunnel Eklund)

Tjing!


söndag 22 april 2012

Nalle Puh

Ibland är det de
minsta sakerna som
tar upp störst plats i ditt
hjärta!
En smula hänsyn
och lite omtanke betyder så
mycket.
..
ps.
Kom inte för sent till det du vill komma i tid till!
.
Tjing!




lördag 21 april 2012

Träning

Mitt hundrade inlägg här på bloggen..
det får bli om lördagens träning!
Efter denna vecka behövde både min
kropp & själ vila igår.
Men idag serní var jag på G igen!
Intervall på löpbandet i 30 min
Sen ska armarna formas till
Jobb & slit för..
beach 2012..
..here i come
tur jag tycker det är skoj
Duschen väntar..
sen ska vitlöksmarinetad
lamm läggas på grillen!
Tjing!

fredag 20 april 2012

Coaching

Min chef sände iväg mitt arbetslag på coaching i veckan.
Två halvdagar skulle vi delta i.
Vi trodde eller tog för givet, att kursen skulle innehålla
proffessionellt  förhållningssätt på arbetet.
Icke!
Det blev en inne resa som hette duga!
Det var workshop med tankeväckande
kommunikationsövningar och mindfullness, kärleksfull övning
& livshjulet.
Det var stimulerande, spännande, skrämmande och mycket energitömmande.
Vi både skrattade och grät. En kick utan dess like.
Vi avslutande dagarna med att skriva ett "Amerikabrev" till oss själva!
När det kommer fram vet bara "Motivationscoachen"
Det är han som är brevbäraren!
 Applåderar & tackar
ödmjukast för denna resa!
Tjing

torsdag 19 april 2012

välmående


Det är en konst
att hitta balans i livet, som passar både fysiska och det själsliga välmåendet
Två av byggstenarna är träning och kost.
Att må bra handlar om att lyckas hantera helheten och inte minst sömnen.
Balansgång mellan kraft & ro.
För mig har träningen stor betydelseför, den hjälper mig att prestera & leverera i vardagen.
Sen är det ju kul och plus i kanten att man kan se och känna resultat
på kroppen.
Summan av kardemummans betydelse
är..
Träning resulterar i välmående
och ökad självkänsla
- det  kommer inifrån!

Nu yogatime
Tjing!

Styrka

"Det vi ger till världen och
oss själva får vi tillbaka"

vågar du så vinner du!
Du är värdefull
..
Tjing!




onsdag 18 april 2012

Förlovningsdag

20 Årig
Förlovningsdag!
firar min man och jag idag.
Grattis
Puss & kram
Älskling
Tjing!



tisdag 17 april 2012

På G

"Fånga dina tankar
och gör något av dom"

Godmorgon!
Det är ljust ute och jag sitter med Up-date och
 mitt ljumna citron morgonvatten..
laddar upp för..
yoga  & morgonträning
Ha en underbar Tisdag!
Tjing!



måndag 16 april 2012

Föreläsning

Har idag varit på en föreläsning med..
Maria Lundqvist & Erik Mattsson.

"Det är väl inte mitt fel att du inte fattar"
Så hette föreläsningen.
Mycket bra och givande, gav härliga skratt.

   Förstår ni varandra på jobbet?
Blir det något litet missförstånd ibland?
Du tror att du har sagt en sak och din kollega har uppfattat något helt annat?

Vi säger inte alltid det vi tror att vi säger.
Och vi lyssnar inte alltid på rätt sätt. Den tid och energi som går åt till att lösa missförstånd som uppstått, är ofta en stor faktor till såväl ineffektivitet som otrivsel på arbetsplatsen – och hemma.

*Lyssna med blicken
*Vägar till det goda samtalen
*när är man sig själv

"Ändra dina tankar och
du ändrar din värld"

Tjing!

söndag 15 april 2012

Tävling

Hjälp min vän Johanna och rösta på hennes bild.
...
Tjing!


Söndagsmotion

Dagens promenadslinga

Sunday, April 15, 2012

<>
DateDistanceTimePaceSpeedCalories
Walking
Sun, Apr 15
11:28 AM
8.21 km
1:18:34
9.6 min/km
6.3 km/h
392



Underbart väder även idag!
Vårblommor
Stannar upp och fotar vackra Sverige
traskar vidare
Slaka kyrka
min yngsta son är döpt i denna rosa fina kyrka
eller som han själv uttryckte sig som liten, när vi åkte förbi
-Mamma är det här jag är född?
Sött sagt tycker jag, pinsamt tycker han!

traskar hemåt
Tjing!



lördag 14 april 2012

Vårröj

Startar dagen med cykeltvätt
Lövrensning
fyller på med ny jord
Titta en gullviva sticker upp
Lunchdags
rökt makrill med smak av vitlök, pepper el dill
knäckebröd kokt ägg & kaffe
Altanplock
Skurar altan
Mannen spolar carporten
fönsterputsning
Grill efter arbete
smakar mumma
Middag
Dagen till ära
efterrätt
grillad banan med mintchocklad och glass
..
Lutar mig nöjt tillbaka
;-)
Tjing!

fredag 13 april 2012

Fredagen den 13é

"Det är bättre att ta ut glädjen i
förskott än att inte glädjas alls"

  Fredagen den 13é
otursdag eller inte!
..det är frågan?
Det är tydligen bevisat att det händer fler olyckor
just denna dag.
Men många (med mig) kanske väljer att
ligga lågt just denna dag
och utför endast det nödvändiga
vilket borde resultera i färre olyckor!
" jag spekulerar "
.
Nu blir det fredagsmys!
April
 bjuder på busväder
 Letar fram lite ljus
kastar gamla stumpar

&
kryper upp i soffan
njuter av ledighet och tilltugg!
..
Tjing