söndag 30 september 2012

Söndagsmiddag

Sticker ut hakan 
och meddelar att jag just ätit
en superb söndagsmiddag bestående av..
Broccoli Potatismos & Köttkorv 
mmmmmm....Sååå gott!
Ungdomarna åt mos utan broccoli
med köttbullar.
Tjing!

fredag 28 september 2012

Vad gör dig lycklig

                  En fiskare hade avslutat sitt arbete för dagen, och satt intill sin båt på stranden.
En rik affärsman passerade och upprördes över att se fiskaren lata sig på stranden och titta på solnedgången.
-Varför är du inte ute och fiskar? Frågade affärsmannen
- Därför att jag fångat tillräckligt med fisk för idag.
Nu sitter jag här och tar det lugnt och njuter av eftermiddagssolen, svarade fiskaren.
-Varför fångar du inte mer fisk när du har tid över?
sa affärsmannen.
-Vad skulle jag göra med den fisken?
undrade fiskaren.
-Du kan sälja den och tjäna mer pengar, blev svaret.
Med pengarna kan du köpa en motor till din båt.
Sen kan du åka längre ut på havet och fiska på djupare vatten, fånga mer
fisk och köpa nylonnät. 
Det ger dig ännu mer fisk och ännu mer pengar.
Snart kommer du ha tillräckligt med pengar att köpa en båt till.
Sen kan du bygga upp en hel fiskeflotta, sälja den och 
tjäna massor av pengar.
-Vad ska jag göra sen? 
frågade fiskaren.
-Sen kan du varva ner, ta det lugnt och njuta av livet
sa affärsmannen.
-Det är ju precis det jag gör!
.......
Historien är från boken
"Varför växer gräset"
Av Klas Hallberg och Magnus Kull

måndag 24 september 2012

3D

Detta har grabbarna roat sig med i helgen
när jag har jobbat..
Ny 3D TV och tillhörande glasögon
Ny TV var behövligt men..
 att sitta med solbrillor inne i soffan
fick mig full i skratt
..ser fånigt ut!
Undrar vad det är med tekniken 
som ALLA killar är sååå
förtjusta i.
 Alla tekniska prylar förstör ju verkligen inredningen
i ett hem med diverse hårdiskar, sladdar, bärbara datorer
stående här & var.
..
Erkänner dock det är lite fränt ändå...
fast otäckt när dinosaurierna sträckte ut sina halsar
ur tv´n och in i rummet
huu!
Tjing!

lördag 22 september 2012

Energi

Denna vecka har varit magisk vad gäller träning och rörelse.
Startade förra söndagen med två pass.
Gympa med mycket rörelse, följt av ett core pass 30 min
med mycket styrka för bålen.
Började måndagmorgon med löpning ute, skönt att skaka loss ute i morgondaggen.
Tisdagmorgon med poweryoga, följt av kondition på ct, styrka för ben och mage.
Onsdag några km löpning på bandet inne, samt styrka överkropp.
Torsdag, yogalates före frukost, avslutar även med yoga på kvällen
Underbart!
Rejält utstretchad mjuk & goo.
 Sover som en prinsessa och snäll blir man dessutom.
 fredag blir min vilodag!
I allafall gällande träning, ska nämligen jobba hela helgen!
Höp & häpna...
..Startar dagen med sovmorgon
 (hör inte till vanligheterna)
Sen är det dax för jobb...
..jaja jag sitter ju inte fast i klister då heller
är för det mesta i rörelse även där!
Blir även en del cykling och promenader.
iiiiii vad jag
...längtar till nästa veckas träningspass
på min topplista just nu är..
..tisdagmorgon med Yoga
Det är Lycka!!
Namaste.

Vi ses där...
Tjing!

torsdag 20 september 2012

Kvällspromenad..

...i fårhagen
Har jag nämt att jag gillar får?
..det gör jag!
Söta ..eller hur!
De går alldeles i närheten av där
vi bor.
Fin kväll
Tjing!
 


Höstplock

Hösten är kommen!
Jo det är sant...
jag har noterat gula löv
och använt vantarna flera gånger
Suck!
Dags för vinterboning
..trädgårdsdynor ska plockas in
..blomkrukor ska tömmas 
Så här fin är persiljan
 som nu får flytta in iköksfönstret
Pelagoner som ännu lever flyttar in i värmen
Kastar Stuvar in i förådet som jag noterar att "nån" måste städa
Som sagt sommaren är till
"ända"
Tjing!
 


onsdag 19 september 2012

Var rädda om varandra

Var rädd om dina medmänniskor
Våga förlåta
Våga ge nya chanser
Allla gör vi fel någon gång
- men det är felen som utvecklar människan.
Du har ett liv
och det lär du ta hand om
dels för din egen skull
dels för alla andras.
Alla vill vi bli uppskattade och
omtyckta.
Så våga uppskatta, våga tycka om
Se inte allt från en sida
regnbågen har många färger!
..
Tjing!
 


tisdag 18 september 2012

Du duger som du är

Du behöver inte ändra på dig
för att imponera på några andra.
Istället borde de bli imponerade
av att du inte ändrar
dig för att behaga dem.
Så var dig själv, det finns redan så många andra!
Tjing!


måndag 17 september 2012

Löpning

Move it
Work it
Feel it
Do it
 
Det är ju det..
 ..det handlar om
att RÖRA på sig!
..
Tjohoo va skönt det var att starta dagen med
en löprunda i duggregn ca 25 min.
Efter gårdagskvällen
gympa och corepass kände jag att löpning var
grejen, att sträcka ut lite stela muskler.
Frukosten är intagen...
Hej Måndag!
Tjing!
 


lördag 15 september 2012

Födelsedag

Dags att fira igen!
Idag fyller denna mannen år
Snygg ä han..
Snäll ä han..
Bäst ä han..
Och tänk..han ä min!
..
GRATTIS
 Mr T på din Födelsedag!
Tjing!
 


fredag 14 september 2012

Naturligt kaos

"Naturen som ser ut att växa vilt och ibland kaotiskt
är i sina minsta beståndsdelar
alltid symmetriskt uppbyggd.
En lagom mix av ordning och kaos
är kanske det mest fruktbara
även för människan?"
..
..
 
Text från boken
`Stillsamheter`
av Anne Swärd
..
Bilder från Mallorca
.
Tjing!
 


måndag 10 september 2012

Nystart

Måndag och på`t igen då!
...känner mig dock lite seg i starten.
Kroppen reagerade med både
..glädje, frustration, ilska
då jag släpade iväg den till gymmet!
De håller på att installera nya smäckra maskiner
så jag körde mest kondition på ct
och löpband, det behövdes vill jag lova
armarna och magen fick även känna av vardagen igen!
..
Kolla vilka fina tomater
av div sorter jag köpte på
"Bondens marknad"
 i helgen!
 
 
Nu är det dags att packa
väskan och dra tll jobbet!
Tjing!
 


söndag 9 september 2012

Mallis

Nu är vi hemkomna från Mallis
Det har varit en händelserik resa
 med både Ros & Ris
men mest ..
Ros & sol!
Här kommer lite bilder
..
 
Påväg
FödelsedagsBubbel
Tassavtryck
Fin strand
Lunch
Fräscht hotell
`Roc Linda`
Ligger i Can pastilla
Ligger 5 minuter med taxi från flygplatsen.
Kunde se planen lyfta upp i skyn när jag låg i min säng
lite fränt var det också, när planet lyfte oss hemåt
kunde vi se vårat hotell från luften.
God mat i stora lass.
Katedralen i Palma
(Buss till Palma från oss 20 min)
Ut i natten
Poolhäng på terassen
check this out!
Vilken nyårskänning jag hittade
för endast 18€
Härliga bad
...min älskling & jag
 
Hemdags
Hejdå Mallis
Lollo was here...
 
Tjing!